Qigong umfasst eine Vielzahl uralter chinesischer Heilmethoden zur Vorbeugung und Heilung. Sie ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Qigong hilft uns, gesund zu werden und zu bleiben. Dabei fördert es nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die von Geist und Seele.
Qi bedeutet Lebensenergie Gong steht für Übung und Arbeit
In der TCM nimmt Qigong eine zentrale Stellung ein. Das Qi ist für den Transport des Blutes zuständig, d.h. Qi lässt das Blut fließen – nicht umgekehrt. Das Qi fließt in den sogenannten Meridianen. Die Meridiane sind Energiekanäle, die unsere Seele mit dem physischen Körper verbinden.
Qi ist auch Materie, man kann es mit den Augen nicht sehen und mit den Händen auch nicht berühren. Man kann es jedoch mit seinen Sinnen wahrnehmen.
Qigong hilft uns dabei, den Körper beweglich und in Balance zu halten, ihn zu entgiften und zu entschlacken sowie die Selbstheilungskräfte zu aktivieren bei akuten oder chronischen Erkrankungen
Dazu wird die bewusste Atmung, die Haltung, die Bewegung und die Vorstellung kombiniert.
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Meine Kurse beinhalten eine Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die seit Jahrhunderten Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin sind.
Qi, die universale Lebensenergie, wird durch vorwiegend sanft ausgeführte, einfach zu erlernende Bewegungen und Bewegungsabfolgen spürbar aktiviert und durch bewusste Vorstellungen und Massagen im Körper geleitet. So können Stauungen und Blockaden im Fluss der Lebensenergie gelöst werden.
Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich – seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Sie lassen sich in 4 große Gruppen einteilen:
- allgemeine, regelmäßig zu praktizierende Übungen zur Erhaltung der Gesundheit
- gezielte Heilübungen für einzelne Organe oder Körperteile
- Atemübungen
- meditative Übungen
Während bei uns im Westen noch viele Menschen die Verantwortung für ihre Gesundheit an den Arzt delegieren, sind die Menschen in China überzeugt, dass sie zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit selbst etwas beitragen müssen.
In meinen Kursen wird es besonders um diese Eigenleistung gehen. Mit unterschiedlichen Übungen möchte ich Ihnen eine „Stütze für den Alltag“ bieten und dadurch zu Wohlbefinden und Harmonie beitragen.
